লম্বা হওয়ার ট্যাবলেট এর নাম [খাওয়ার নিয়ম ও দাম]

জেনে নিন লম্বা হওয়ার ট্যাবলেট এর নাম ও খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে বিস্তারিত। লম্বা হওয়ার জন্য আজকাল মানুষ শারীরিক ব্যায়াম করে থাকে। যদিও একটা মানুষের উচ্চতা ৮০ থেকে ৯০% জিনের উপর নির্ভরশীল। তবে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ ও ব্যায়ামের মাধ্যমে উচ্চতা বৃদ্ধি করা সম্ভব। 

পর্যাপ্ত পরিমাণ পুষ্টির অভাব

গ্রোথ হরমোন আর থাইরয়েড হরমোনের তারতম্য

জন্মের সময় খুব ছোট হওয়া

টিবি রোগ

ক্রনিক কিডনি ডিজিজ

বাবা-মা খাটো হলে

ঘুমের অভাবে

সঠিক পুষ্টি গ্রহণ করুন।

পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন।

নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

প্রতিদিন সাঁতার কাটুন।

প্রতিদিন বেশি বেশি সাইকেল চালান।

প্রতিদিন ১০ ঘন্টা ঘুম নিশ্চিত করুন।

ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার বেশি বেশি খান।

খাওয়ার নিয়ম: লাইসিভিন স্কয়ার কোম্পানির মাল্টি ভিটামিন ট্যাবলেট। এটি খেলে উচ্চতা ও ওজন বৃদ্ধি পায়। প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিরা প্রতিদিন এই ট্যাবলেট তিনটি সেবন করবে। অপ্রাপ্ত বয়স্ক ব্যক্তিরা প্রতিদিন এই ট্যাবলেট দুটি সেবন করবে। প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিরা সকালে, বিকালে এবং রাতে খাওয়ার পর ভরা পেটে একটি করে ট্যাবলেট সেবন করবে। অপ্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিরা সকালে একটি এবং রাতে একটি সেবন করবে। 

দাম: লাইসিভিন ৩০টি ট্যাবলেট এর দাম ১২০ টাকা মাত্র। প্রতি পিস এর দাম ৪ টাকা।

খাওয়ার নিয়ম: উচ্চতা বৃদ্ধির এটি একটি ভারতীয় মেডিসিন। এই ট্যাবলেট প্রতিদিন তিনটি করে দুই থেকে তিনবার সেবন করতে হয়। অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে সেবন করবেন। এটা একটা হোমিওপ্যাথিক ওষুধ। এটা সেবনে তেমন কোন ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায় না। যাদের বয়স ২৫ বছরের বেশি তারা এটা খেতে পারবেন না। তাদের ক্ষেত্রে কাজ করার সম্ভাবনা নেই।

দাম: এটি ভারতীয় ওষুধ হওয়ায় দাম সবসময় ওঠানামা করে। ‌ এটি এসবিএল কোম্পানির ওষুধ। অনলাইন থেকে আপডেট দাম জেনে নিবেন।