লম্বা হওয়ার ঔষধ | উচ্চতা বৃদ্ধির ঔষধ
যদি একজন ব্যক্তির পিতামাতা বিশেষভাবে লম্বা না হন, তাহলে সম্ভবত তাদের সন্তানদেরও একই ধরনের উচ্চতা থাকবে। তবে ব্যায়াম ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের মাধ্যমে কিছুটা উচ্চতা বৃদ্ধি করা সম্ভব। যদিও জিনের উপর ৮০ থেকে ৯০ শতাংশ উচ্চতা নির্ভরশীল।
লম্বা না হওয়ার কারণ
- পুষ্টির ঘাটতি (প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি)
- হরমোনের ভারসাম্যহীনতা (হিউম্যান গ্রোথ হরমোন এবং থাইরয়েড হরমোন)
- দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা (সিলিয়াক ডিজিজ, কিডনি রোগ, এবং প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ)
- অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস (ধূমপান, অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন এবং ব্যায়ামের অভাব)
- জন্মের সময় খুব ছোট হওয়া
- টিবি রোগ
- বাবা-মা খাটো হলে
- ঘুমের অভাবে
লম্বা হওয়ার প্রাকৃতিক উপায়
যদিও জেনেটিক্স একজন ব্যক্তির উচ্চতা নির্ধারণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে যা একজন মানুষের উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
- পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন (ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর মতো ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ)
- পর্যাপ্ত ঘুম (প্রতি রাতে ৭-৯ ঘন্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুমান)
- নিয়মিত ব্যায়াম: (স্ট্রেচিং, সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানো বা খেলাধুলা করা)
- যোগব্যায়াম [তাদাসন (মাউন্টেন পোজ), ভুজঙ্গাসন (কোবরা পোজ) এবং ত্রিকোনাসন (ত্রিভুজ ভঙ্গি)]
- সঠিক ভঙ্গিতে হাঁটা ও ঘুমানো
- অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস এড়িয়ে চলুন (ধূমপান ও অ্যালকোহল পান)
- পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন
লম্বা হওয়ার ঔষধ | উচ্চতা বৃদ্ধির ঔষধ
ফার্মভিট ট্যাবলেট
খাওয়ার নিয়ম: ফার্মভিট অপসোনিন ফার্মা লিমিটেড কোম্পানি একটি ট্যাবলেট ওষুধ। এটি খেলে ক্ষুধা বাড়ে, উচ্চতা ও ওজন বৃদ্ধি পায়। প্রাপ্তবয়স্ক ব্যাক্তিরা প্রতিদিন তিনটি ট্যাবলেট সেবন করবে। খাওয়ার পর ভরা পেটে। অপ্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন ২ টি ট্যাবলেট সেবন করতে হবে সকালে এবং রাতে। অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন। এগুলো ভিটামিন ওষুধ হওয়ায় তেমন কোন ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায় না।
দাম: প্রতি পিস ফার্মভিট ট্যাবলেট এর দাম ৪ টাকা মাত্র। একটি বোতলে ৩০টি ট্যাবলেট থাকে।
এছাড়া আরো কিছু উচ্চতা বৃদ্ধির ঔষধ এর নাম নিচে দেওয়া হলো:
- Lysivin Tablet
- Lyfovit Tablet
- অশ্বগন্ধা পাউডার
লম্বা হওয়ার হোমিও ঔষধের নাম
Rite-Hite Tablet
খাওয়ার নিয়ম: উচ্চতা বৃদ্ধির এই ওষুধ ভারতের এসবিএল কোম্পানির। এই ট্যাবলেট তিনটি করে প্রতিদিন দুই থেকে তিনবার সেবন করতে হয়। এটি হোমিওপ্যাথিক ওষুধ হয় তেমন কোন ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায় না। তবে অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন।
দাম: এটি ভারতীয় মেডিসিন। এটার দাম সবসময় আপ ডাউন করে। অনলাইন থেকে আপডেট নাম জেনে নিবেন।
বিশেষ সতর্কীকরণঃ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ঔষধ সেবন করবেন না। এসব ওষুধ আপনার উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য সহায়ক হবে। আশা করি লম্বা হওয়ার ঔষধ নিয়ে লেখা আর্টিকেলটি আপনার ভালো লেগেছে।
আরও পড়ুন: লম্বা হওয়ার দোয়া