লম্বা হওয়ার দোয়া বাংলায়
লম্বা না হওয়ার কারণ
- পর্যাপ্ত পরিমাণ পুষ্টির অভাব
- গ্রোথ হরমোন আর থাইরয়েড হরমোনের তারতম্য
- বাবা-মা খাটো হলে
- ঘুমের অভাবে
- জন্মের সময় খুব ছোট হওয়া
- টিবি রোগ
- ক্রনিক কিডনি ডিজিজ
লম্বা হওয়ার বৈজ্ঞানিক উপায়
- পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন (ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর মতো ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
- সঠিক ভঙ্গিতে হাঁটা ও ঘুমানো
- অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস এড়িয়ে চলুন (ধূমপান ও অ্যালকোহল পান)
- পর্যাপ্ত ঘুম (প্রতি রাতে ৭-৯ ঘন্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুমান)
- নিয়মিত ব্যায়াম (স্ট্রেচিং, সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানো বা খেলাধুলা করা)
- যোগব্যায়াম (মাউন্টেন পোজ, কোবরা পোজ এবং ত্রিকোনাসন)
- পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন
লম্বা হওয়ার দোয়া
আমল করার নিয়ম ১: "ইয়া সামিউ"এই দোয়াটি প্রতিদিন ৭১ বার করে পাঠ করতে হবে। আল্লাহ তাআলার উপর বিশ্বাস রেখে আমল করলে ইনশাল্লাহ ফল পাবেন। এখানে বিশ্বাস করা অতীব জরুরি। এই দোয়া আমল করার ফল বিশ্বাসের সম্পূর্ণ নির্ভরশীল।
আরও পড়ুন: লম্বা হওয়ার ট্যাবলেট এর নাম
লম্বা হওয়ার দোয়া বাংলায়
আমল করার নিয়ম ২: "ইয়া বাদীউ" এই দোয়াটি প্রতিদিন সকালে সাতবার পড়ে সাতবার পানিতে ফু দিয়ে খাবেন। এই দোয়াটি একবার পড়ে পানিতে ফু দিবেন এভাবে সাত বার করতে হবে। অর্থাৎ একবার পাঠ করে একবার ফু দিতে হবে পানিতে এভাবে সাত বার পাঠ করে মোট সাত বার ফু দিতে হবে।
"ইয়া বা-ছিতু" এই দোয়াটিও আগেরটার মত দুপুরে বা বিকেলে করতে হবে। পানি খেতে হবে।
"ইয়া খ-লিক্কু" এই দোয়াটিও আগেরটার মত রাতে আমল করে সেই পানি পানি করতে হবে।
বিশেষ দ্রষ্টব্য: উপরে ২টি আমল করার নিয়ম বিস্তারিত বর্ণনা করা হয়েছে। যেকোনো ১টি আমল করলেই হবে। তবে ২টি আমলই চাইলে আপনি করতে পারেন। তবে বিশ্বাস এখানে আসল শক্তি। তবে আপনি চাইলে লম্বা হওয়ার ঔষধ খেতে পারেন।
