মায়ের বুকের দুধ না আসার কারণ

• বিলম্বিত বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু: যখন একটি শিশুর জন্মের পরপরই তাকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয় না, তখন এটি মায়ের দুধ সরবরাহের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এর কারণ হলো বুকের দুধ খাওয়ানো হরমোন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে যা দুধ উৎপাদন শুরু ও বজায় রাখতে সাহায্য করে। এমনকি কয়েক ঘন্টা বা দিন স্তন্যপান করানো শিশুকে বিলম্ব করা এই প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
• অকার্যকর ল্যাচ: শিশুর যদি ঠিকমতো ল্যাচিং না হয়, তাহলে স্তনবৃন্তে ব্যথা হতে পারে এবং দুধ উৎপাদন কমে যেতে পারে। একটি দুর্বল ল্যাচ শিশুকে পর্যাপ্ত দুধ পেতে বাধা দিতে পারে, যার ফলে সময়ের সাথে সাথে দুধের উৎপাদন কমে যায়।
• চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যা: পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (PCOS), থাইরয়েডের কর্মহীনতা বা ডায়াবেটিস এর মতো কিছু চিকিৎসা অবস্থা দুধ উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে। এই অবস্থাগুলো দুধ সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যার ফলে দুধের সরবরাহ কমে যায়।
• স্ট্রেস: উচ্চ মাত্রার স্ট্রেস লেট-ডাউন রিফ্লেক্সে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং দুধের সরবরাহ হ্রাস করতে পারে। স্ট্রেস মায়ের ক্ষুধা এবং হাইড্রেশন অবস্থাকেও প্রভাবিত করতে পারে, যা দুধ উৎপাদনকে আরও প্রভাবিত করতে পারে।
• ওষুধ: কিছু ওষুধ দুধের সরবরাহ কমাতে পারে, তাই আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আপনি যে ওষুধ গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। অ্যান্টিহিস্টামাইনস, ডিকনজেস্ট্যান্ট এবং হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণ ওষুধের উদাহরণ যা দুধের সরবরাহ হ্রাস করতে পারে।
• অপর্যাপ্ত দুধ খাওয়ানো: শিশু যদি প্রতি সেশনে ঘন ঘন বা যথেষ্ট দীর্ঘ সময় ধরে দুধ না খায়, তবে এটি দুধের সরবরাহ হ্রাস করতে পারে। দুধের উৎপাদন বজায় রাখার জন্য দুধ পর্যাপ্ত পরিমাণ খাওয়ানো অপরিহার্য, তাই যদি শিশু পর্যাপ্ত দুধ না পান করে, তাহলে শরীর দুধ উৎপাদনকে ধীর করে দিতে পারে।
• সম্পূরক খাওয়ানো: ফর্মুলা বা অন্যান্য ধরনের সম্পূরক খাওয়ানো শিশুর বুকের দুধের চাহিদা কমাতে পারে এবং দুধের উৎপাদন হ্রাস করতে পারে। যখন একটি শিশু যত ঘন ঘন দুধ খাওয়ানো উচিত নয়, তখন শরীর সংকেত পেতে পারে যে আরও দুধের প্রয়োজন নেই।

মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধিতে করনীয়

নবজাতক শিশুর পুষ্টির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উৎস হলো মায়ের দুধ। এটি সমস্ত পুষ্টি এবং অ্যান্টিবডি সরবরাহ করে যা শিশুর জীবনের প্রথম কয়েক মাসে বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজন। তবে কখনো কখনো কিছু মা পর্যাপ্ত বুকের দুধ উৎপাদনের জন্য সংগ্রাম করতে পারে। বুকের দুধ উৎপাদন বাড়ানোর জন্য বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে যা নিরাপদ এবং কার্যকর।

• একজন মা তার দুধের যোগান বাড়ানোর জন্য প্রথম যে কাজটি করতে পারেন তা হলো সে সঠিকভাবে হাইড্রেটেড কিনা তা নিশ্চিত করা। সারাদিন প্রচুর পানি এবং তরল পান করা দুধের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। একটি ভাল নিয়ম হল প্রতিদিন অন্তত আট থেকে দশ গ্লাস জল পান করা। হাইড্রেটেড থাকা ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে সহায়তা করে, যা ক্লান্তি এবং দুধের উৎপাদন হ্রাস করতে পারে।
• দুধ উৎপাদন বাড়ানোর আরেকটি কার্যকর উপায় হলো ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ানো। যত বেশি শিশু মায়ের বুকের দুধ পান করবে , মায়ের শরীর তত বেশি দুধ তৈরি করবে। আদর্শভাবে, বাচ্চাদের চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানো উচিত, যার মানে যখনই তারা ক্ষুধার লক্ষণ দেখায় তখনই তাদের স্তন দেওয়া উচিত। এটি প্রতি ১-২ ঘন্টার মতো প্রায়ই হতে পারে, বিশেষ করে জীবনের প্রথম কয়েক সপ্তাহে।
• যে মায়েরা তাদের দুধের সরবরাহ বাড়াতে চান তাদের জন্যও একটি সুষম খাদ্য অপরিহার্য। প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবার দুধ উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। কিছু ভালো উদাহরণের মধ্যে রয়েছে চর্বিহীন মাংস, দুগ্ধজাত দ্রব্য, সবুজ শাকসবজি, গোটা শস্য এবং বাদাম। মশলাদার বা চর্বিযুক্ত খাবারের মতো বাচ্চাদের গ্যাস বা পেট খারাপ হতে পারে এমন খাবারগুলো এড়ানোও গুরুত্বপূর্ণ।
• স্তন ম্যাসেজ হলো আরেকটি কৌশল যা দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে। আলতোভাবে স্তন ম্যাসেজ করা যেকোনো প্লাগ করা নালীকে আলগা করতে এবং দুধের প্রবাহকে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে। এটি সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য নার্সিং সেশনের আগে এবং পরে করা যেতে পারে।
• স্কিন টু স্কিন যোগাযোগ হলো আরেকটি পদ্ধতি যা দুধের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। পোশাক ছাড়াই শিশুকে বুকের কাছে ধরে রাখলে তা দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এমন হরমোন নিঃসরণে সাহায্য করতে পারে। এটি শিশুর সাথে বন্ধন এবং শিথিলতার অনুভূতি প্রচার করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
• সবশেষে, দুধের উৎপাদন বাড়াতে ঐতিহ্যগতভাবে ব্যবহার করা হয়েছে এমন বেশ কিছু ভেষজ আছে। মেথি, মৌরি বীজ এবং বরকতময় থিসল হলো সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ভেষজ। তবে এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ভেষজগুলো মা এবং শিশু উভয়ের জন্য নিরাপদ তা নিশ্চিত করার জন্য একটি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর নির্দেশনায় ব্যবহার করা উচিত।

মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির জন্য ঔষধ

• Momvit Tablet - Beximco Company (প্রতি পিস ট্যাবলেট ৩ টাকা)
• Maximilk Capsule - Square Company (প্রতি পিস ক্যাপসুল ১৫ টাকা)
• Omidon Tablet - Incepta Company (প্রতি পিস ট্যাবলেট ৩ টাকা)

বুকের দুধ বৃদ্ধির হোমিও ঔষধ

• Lactohil Powder (575 TK Only)

বুকের দুধ বৃদ্ধির সিরাপ

• কোনো ভালো কার্যকরী সিরাপ আমরা খুঁজে পাইনি।

মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধি নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন ও উত্তর (FAQs)

প্রশ্ন: কি খেলে বুকের দুধ আসে?

উত্তর: প্রচুর পরিমাণে পানি, শাকসবজি, ফলমূল, মাছ (সামুদ্রিক মাছ নয়) এবং উপকারী চর্বিসমৃদ্ধ খাবার খেলে মায়ের বুকের দুধ আসে।

প্রশ্ন: এন্টিবায়োটিক খেলে কি বুকের দুধ কমে যায়?

উত্তর: বুকের দুধ উৎপাদনে অ্যান্টিবায়োটিকের প্রভাব নিয়ে সীমিত গবেষণা রয়েছে। তবে এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে কিছু অ্যান্টিবায়োটিক সম্ভাব্যভাবে দুধের সরবরাহ হ্রাস করতে পারে। কারণ অ্যান্টিবায়োটিকগুলো অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে এবং হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে, যা স্তন্যদানকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি আপনার বুকের দুধ উৎপাদনে অ্যান্টিবায়োটিকের প্রভাব সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডাক্তার বা স্তন্যদানকারী পরামর্শদাতার সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। প্রয়োজনে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় কীভাবে আপনার দুধের সরবরাহ বজায় রাখা যায় সে বিষয়ে তারা নির্দেশনা দিতে পারে।

প্রশ্ন: কি কি খাবার খেলে বুকের দুধ কমে যায়?

উত্তর: কফি, চা, চকলেট জাতীয় খাবার, শুটকি মাছ, সামুদ্রিক মাছ, চিংড়ি, ইলিশ মাছ, পুদিনা পাতা, ধনে পাতা, শুকনো নদীর শাক, ফুলকপি, বাধাকপি, মূলা, ব্রকলি, তেঁতুল, কমলা-লেবু প্রভৃতি খাবার খলে মায়ের বুকের দুধ কমে যেতে পারে। 

প্রশ্ন: কোন ফল খেলে বুকের দুধ বাড়ে?

উত্তর: কাঁচা পেঁপে, তরমুজ, এপ্রিকট বা খুবানি ও আঙুর প্রভৃতি ফল খেলে মায়ের বুকের দুধ বাড়ে।

প্রশ্ন: মায়ের বুকের দুধ শুকিয়ে যায় কেন?

উত্তর: মায়ের বুকের দুধের সরবরাহ হ্রাস বা শুকিয়ে যাওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। কিছু সাধারণ কারণের মধ্যে রয়েছে হরমোনের পরিবর্তন, কিছু ওষুধ, কদাচিৎ খাওয়ানো বা পাম্প করা, অসুস্থতা, স্ট্রেস এবং অপর্যাপ্ত পানি পান এবং ক্যালোরি গ্রহণ।

প্রশ্ন: কোন মাছ খেলে বুকের দুধ বাড়ে?

উত্তর: স্যালমন মাছ খেলে মায়ের বুকের দুধ বাড়ে।